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Charme Fabuloso

Este é um cantinho fabuloso e cheio de charme onde eu vou partilhando as minhas experiências. Viagens e comida são os temas mais recorrentes aqui no blogue, mas não faltam assuntos sobre decoração e moda.

Charme Fabuloso

Beber leite: Sim ou Não?

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O dilema já não é recente, mas todos ainda falam disso e dão o seu palpite. Beber leite: Sim ou Não? 

Eu não tenho resposta para isto - e acho que ninguém tem -, mas interesso-me por questões sobre alimentação no sentido de me tornar mais saudável e, por isso, aproveito para falar da minha experiência. Ultimamente, tenho lido bastante sobre o tema e adoto os aspetos que acho que devo e que combinam mais com as necessidades do meu organismo. Acredito que nem todas as dietas da moda são adequadas a todas as pessoas, por isso, é preciso ir com calma.

 

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Há cerca de dois anos, eu decidi eliminar o leite da minha alimentação. Confesso que antigamente bebia muito leite - sempre ao pequeno-almoço e, por vezes ao lanche - e raramente me atrasava a digestão. Apenas quando exagerava na quantidade de leite por dia e, por exemplo, juntava um pão com queijo é que me sentia com o estômago pesado.

Eu tenho muita tendência de fazer conjuntivites acompanhadas de chalásios e, por isso, decidi tentar o tratamento através da acupuntura. Foi nessa altura que me foi aconselhado deixar de beber leite para experimentar se me sentia melhor. Assim foi, deixei de beber leite e substitiuí por café, chá ou bebida de amêndoa.

 

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                                                             (É esta a bebida de amêndoa que bebo) 

No início, lembro-me que foi muito difícil deixar o leite e, no inverno, apetecia-me uma boa meia de leite. Mas encarei esta experiência como necessária. O facto, é que o leite está presente nos chocolates e nos iogurtes. Talvez seja por isso que continuam a aparecer as conjuntivites e os chalásios.

No entanto, continuo a não beber leite porque agora quando bebo já sinto algo estranho. Com alguns iogurtes é que parece que fico com azia e, por isso, tento escolher os mais simples e, de preferência, líquidos.  

Não estou preocupada com o cálcio que o leite me poderia dar porque tento compensar com a água, que também tem cálcio e com outros alimentos. 

 

 

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