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Charme Fabuloso

Este é um cantinho fabuloso e cheio de charme onde eu vou partilhando as minhas experiências. Viagens e comida são os temas mais recorrentes aqui no blogue, mas não faltam assuntos sobre decoração e moda.

Charme Fabuloso

Smoothie de Romã por Beatriz Larrea

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A romã é uma das minhas frutas de outono preferidas e vêem-se imensas. Vou a casa de alguém e lá está uma taça repleta de romãs de fazer inveja. Claro que o processo de descascar a romã é um bocado chato, mas o prazer de comer compensa tudo. Cuidado mas é para não deixarem caír nenhum bocado na roupa para não fazer nódoa. Eu já tive um desgosto desses!

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Desta forma, partilho aqui um Smoothie de Romã que encontrei no blog da nutricionista mexicana Beatriz Larrea, onde eu costumo ir buscar ideias para fazer os meus sumos e batidos naturais

 

Eis os ingredientes do Smoothie de Romã:

1 taça de espinafres

1/4 de toranja

1/4 de beterraba

1/4 de taça de framboesas

1 ou 2 tâmaras

1/2 de uma taça de sumo de romã

1 1/2 taça de água de coco o leite vegetal

 

De acordo com a nutricionista, os ingredientes utilizados têm poder antioxidante, anti-inflamatório e é um ótimo desintoxicante. A romã e a toranja têm grandes quantidades de vitamina C. No caso dos espinafres, estes legumes ajudam a equilibrar o ph do corpo. A água de coco ajuda a manter a nossa pele saudável e brilhante. 

 

São só boas razões para experimentarmos. 

 

 

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